Popatrz na obrazek. Co widzisz? Jakie wywołuje w Tobie skojarzenia, emocje? Pobądź z tym chwilę. Następnie przeczytaj opis poniżej i odpowiedz na pytania. 

Kiedy robisz coś, aby uniknąć zagrożenia, np. utraty czegoś lub złej oceny, bywasz bardzo skuteczny, bo strach motywuje do wysiłku. Jednak gdy niebezpieczeństwo mija, tracisz wiatr w żaglach. Dlaczego? Bo rządzi Tobą motywacja OD. Natomiast gdy robisz coś, bo bardzo tego pragniesz i napędza Cię nadzieja, urok samego działania lub ludzie, z którymi pracujesz, kierujesz się motywacją DO. Pierwszy typ motywacji wyczerpuje, drugi – ładuje energetycznie.  

W jakich sytuacjach kierowałeś/aś się motywacją DO, a w jakich OD? Jak możesz zamieniać motywację OD w motywację DO?