Trening interpersonalny to doskonały i zaawansowany sposób na rozwijanie kompetencji związanych z komunikacją, współpracą z ludźmi, ale i zarządzaniem zespołami. TROP jest liderem, jeśli chodzi o ilość przeprowadzonych treningów interpersonalnych – organizujemy je raz w miesiącu.
Każdy, kto rozważa decyzję o treningu, najpierw spotyka się z Katarzyną Gorzędowską, opiekunką Akademii TROP na bezpłatną godzinną konsultację. Tam padają różne pytania, ale niektóre z nich powtarzają się dość często. Postanowiliśmy na nie odpowiedzieć – szczegółowo i wyczerpująco. Tak, abyście z decyzją o podjęciu treningu i potem, na sali warsztatowej, mogli czuć się jak najbezpieczniej.
Z tego wywiadu dowiesz się:
- Jak wygląda Trening Interpersonalny w TROP?
- Kogo tam spotkasz? Dla kogo jest skierowany?
- Jak się przygotować do samego treningu?
Dziękujemy Katarzynie Gorzędowskiej za przygotowanie poniższego materiału.
Jeśli wciąż masz pytania lub wątpliwości, zachęcamy do umówienia się na bezpłatną konsultację z Kasią pod adresem: katarzyna.gorzedowska@grupatrop.pl.
Jak wygląda Trening Interpersonalny w Grupie TROP?
Trening interpersonalny, to formuła, która dzieje się tu i teraz i bardzo zależy od samej grupy. Jednak są pewne zasady, które tworzą ramy treningu i gwarantują jego skuteczność.
Struktura treningu interpersonalnego
Trening interpersonalny – zgodnie z wytycznymi Polskiego Towarzystwa Psychologicznego – trwa minimum 40 godzin. W Grupie TROP to 5 dni po 8 godzin, dzień po dniu, bez przerywania procesu grupowego. Taka formuła pozwala utrzymać ciągłość doświadczenia i pogłębiać proces, który dzieje się w grupie.
JAk wygląda praca?
To, co wyróżnia trening interpersonalny, to jego forma. Nie pracujemy na gotowych scenariuszach – nie ma tu symulacji, odgrywania ról ani wcześniej zaplanowanych ćwiczeń. Pracujemy wyłącznie na tym, co wydarza się między uczestnikami, tu i teraz.
Uczenie się siebie w relacjach z innymi przebiega na treningu w sposób jak najmniej narzucony, po to, aby uczestnicy mogli jak najbardziej „być sobą” i otrzymać informację zwrotną nie zakłóconą dodatkowymi elementami.
To właśnie w ten sposób uczymy się siebie – w relacjach.
Kwalifikacje trenerów
Prowadzenie treningu interpersonalnego wymaga wysokich kompetencji. Nasi trenerzy posiadają 2. lub 3. stopień rekomendacji Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, który jest regularnie odnawiany. Zespół trenerów odbywa regularne interwizje, wszyscy pracują także pod stałą superwizją, dbając o jakość i bezpieczeństwo procesu grupowego.
Trenerowi zawsze towarzyszy trener wspierający – druga osoba, która wnosi dodatkową perspektywę, pomaga w rozumieniu procesów grupowych i wspiera uczestników oraz przebieg treningu.
Emocje na treningu
Czy to prawda, że są intensywne? Tak bywa – mogą pojawić się łzy, złość, wzruszenie czy ulga. To naturalne, ponieważ pracujemy na prawdziwych doświadczeniach i relacjach.
Jednocześnie cały proces odbywa się w bezpiecznych warunkach, z uważnością na każdą osobę w grupie. W bardziej wymagających momentach trener wspierający towarzyszy osobie, która szczególnie tego potrzebuje – tak, aby nikt nie pozostawał sam z trudnymi emocjami.
CO daje taki trening?
Taki sposób pracy pozwala obserwować świat emocji i relacji innych ludzi, dzięki czemu uczymy się nie tylko siebie i siebie w relacjach, ale także lepiej rozumiemy innych. To przekłada się na większą swobodę radzenia sobie potem – z konfliktami, stawianiem granic czy sytuacjami ekspozycji społecznej.
Trening to przestrzeń do sprawdzenia, jak możemy budować relacje inaczej niż dotychczas – w sposób bardziej świadomy, ale wciąż zgodny z nami, naszymi wartościami i naszym temperamentem. Sam proces bywa wymagający, ale prowadzi do satysfakcjonujących, trwałych, choć na pierwszy rzut oka niewielkich zmian – w byciu z ludźmi, codziennej komunikacji i współpracy.
Kogo spotkam na Treningu Interpersonalnym w TROP? Skąd mam wiedzieć, że to miejsce dla mnie?
Te pytania również bardzo często pojawiają się na konsultacjach w TROP. I nic dziwnego. Uczestnicy treningu pracują na bardzo wrażliwej materii, więc potrzebują czuć się w tym maksymalnie bezpiecznie. Jednak to właśnie obecność i różnorodność ludzi naokoło jest tu istotą i bardzo wspiera proces zmiany.
Kto bierze udział w treningu?
Przede wszystkim są to osoby, które są tu dobrowolnie – często po dłuższym czasie dojrzewania do tej decyzji. Własna motywacja do rozwoju sprawia, że w grupie pojawia się otwartość, szczerość i gotowość do bycia sobą – bez udawania.
Dbamy też o to, aby uczestnicy nie pozostawali wobec siebie w zależnościach (np. służbowych czy rodzinnych), dlatego ludziom, którzy znali się wcześniej, rekomendujemy udział w różnych grupach. Jest to łatwe do zorganizowania, ponieważ treningi w Grupie TROP odbywają się regularnie – co miesiąc.
Różnorodność doświadczeń
W grupach spotykają się osoby z bardzo różnych środowisk – liderzy biznesu, organizacji pozarządowych, edukacji, ochrony zdrowia, administracji, służb mundurowych, świata sportu czy kultury. Łączy ich potrzeba lepszego rozumienia siebie w relacjach i większej skuteczności w pracy z ludźmi.
Na treningach są także nauczyciele, wykładowcy czy osoby wspierające rozwój innych – świadome, jak ogromne znaczenie ma relacja w procesie uczenia.
Wśród absolwentów treningów w Grupie TROP są także aktorzy, sportowcy, księża, lekarze, programiści, muzycy czy przedsiębiorcy. To różnorodność, która sprzyja uczeniu się – bo każdy wnosi inną perspektywę i doświadczenie.
Psychologowie, terapeuci, trenerzy, coachowie
Dla osób pracujących profesjonalnie z ludźmi trening interpersonalny jest często czymś więcej niż rozwojem – to moment zatrzymania, swoista „stopklatka” w życiu zawodowym i okazja do przyjrzenia się sobie w relacjach.
Dociera do nas zaskakująco wiele opinii od psychologów i terapeutów, że udział w treningu realnie pomógł im lepiej rozumieć i wspierać swoich klientów. To doświadczenie, które przekłada się nie tylko na większą świadomość siebie, ale też jakość pracy z innymi.
Rozwój – zawodowy i osobisty
Wiele osób trafia na trening z potrzebą głębszego poznania siebie nie tylko w pracy, ale też w życiu prywatnym. To często decyzja o poprawie jakości życia, relacji i codziennego funkcjonowania.
Dla części uczestników to także kolejny krok po wcześniejszych doświadczeniach rozwojowych – chęć sprawdzenia siebie w relacjach z innymi, w bezpiecznych warunkach, ale bliżej realnych sytuacji.
Czy to miejsce dla mnie?
Jeśli masz gotowość do poznawania siebie w relacjach, doświadczania, refleksji i bycia w kontakcie z innymi – na pewno.
To przestrzeń dla osób, które chcą bardziej świadomie budować relacje i przyglądać się sobie w kontakcie z drugim człowiekiem. W bezpiecznym środowisku i zaufanym ośrodku z 30-letnim doświadczeniem w prowadzeniu tej formuły.
[FOTO]
Jak przygotować się do Treningu Interpersonalnego?
Często pytacie o to na konsultacjach. Trening Interpersonalny nie wymaga specjalnych przygotowań. Jednak parę prostych zabiegów z pewnością pozwoli Wam wejść w ten proces spokojniej i bardziej świadomie.
Zadbaj o ciało
W miarę możliwości postaraj się wyspać – lub zadbać o sen na tyle, na ile masz na to wpływ.
Zjedz śniadanie, które jest dla Ciebie dobre i po którym czujesz się komfortowo.
Jeśli przyjdziesz chwilę wcześniej – zapraszamy. Sale od rana są gotowe na przyjście uczestników. W naszej kuchni czeka na Ciebie kawa, herbata lub woda, owoce i małe przekąski. Warto dać sobie moment na spokojne wejście w ten dzień.
Komfort i wygoda
Polecamy wygodny, swobodny strój – raczej zostaw garnitur czy garsonkę na inne okazje. Nasze sale są przygotowane tak, abyś mógł/mogła zadbać o swoje ciało – znajdziesz w nich fotele, materace czy duże piłki, które pomagają przyjąć wygodną pozycję.
Komfort fizyczny sprzyja lepszemu kontaktowi z emocjami – swoimi i innych. Dzięki temu łatwiej usłyszeć nie tylko siebie i innych, ale też to, co „interpersonalne”, to co wytwarza się pomiędzy ludźmi, istotami społecznymi.
Zaufaj sobie
To chyba najważniejsza wskazówka dla przyszłych uczestników treningu. Zaufaj sobie, tak po prostu, to naprawdę bardzo istotne dla całego procesu. Taki/taka, jaki/a jesteś, jesteś w porządku i wystarczający/a, by być częścią grupy, która nie ma gotowego scenariusza ani narzuconych zadań.
Jeśli jesteś osobą neuroróżnorodną (np. z ADHD czy w spektrum autyzmu), również zaufaj sobie. Najprawdopodobniej jesteś w procesie uczenia się „siebie po diagnozie” – swoich możliwości, ograniczeń, ale też zasobów. Trening to doskonała okazja, by przećwiczyć to, co jeszcze nieoswojone – w bezpiecznym środowisku sali warsztatowej i w asyście doświadczonych prowadzących.
Podsumowując
Potraktuj siebie z czułością, dużą łagodnością i uważnością. Ta uważność na siebie to doskonały punkt wyjścia dla uważności na innych członków grupy.
Materiał przygotowała: Katarzyna Gorzędowska
Opracowanie: Anna Gano
0 komentarzy