Czujesz się wypalony, pozbawiony energii, stres Cię zżera? Chcesz coś zmienić w swoim życiu, ale na koniec brakuje Ci sił i motywacji, by wytrwać w zmianie?
Hanna Grudowska, trenerka kursu PAŁERbank opowiada o roli samoświadomości w pracy nad swoimi nawykami, czyli co zrobić, żeby nasze działania skutkowały samoodnawianiem naszej życiowej energii.
O czym jest podcast PAŁERbank, czyli droga do źródeł Twojej energii?
W najnowszym odcinku podcastu Grupy TROP, Hanna Grudowska, trenerka i coachka, porusza temat energii życiowej, koncentrując się na jej codziennym wymiarze. Opowiada o tym, jak utrzymać motywację do działania, jak mieć więcej energii, nie tylko nie tracąc jej, a wręcz generując poprzez swoją zwykłą aktywność.
Szczególnie podkreśla znaczenie samoświadomości – uważności na siebie i swoje reakcje w różnych sytuacjach. Zwraca uwagę na konieczność przerywania nawykowych działań i robienia „stop-klatek” w celu weryfikacji, czy nasze myśli i emocje są adekwatne do zastanej rzeczywistości. Dzięki tej praktyce, możemy podejmować lepsze decyzje, bardziej zgodne z naszymi potrzebami i możliwościami, co prowadzi do większej satysfakcji i wewnętrznej spójności, a co za tym idzie – naszego osobistego rozwoju. Odcinek stanowi wprowadzenie do warsztatu PAŁERbank, na którym uczestnicy nauczą się, jak zarządzać swoją energią, jak ją pomnażać i jak rozwijać samoświadomość, aby lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i żyć w zgodzie ze sobą i z innymi, co przełoży się na bardziej satysfakcjonujące relacje międzyludzkie.
0 komentarzy