Popatrz na obrazek. Jakie wywołuje w Tobie skojarzenia, emocje? O czym to jest? Pobądź z tym chwilę. Następnie przeczytaj poniższy opis i odpowiedz na pytanie. 

Zachowania nawykowe, wynikające z przyzwyczajeń, z tego, że zawsze coś robiliśmy w określony sposób, automatycznie, to taka droga na skróty pomagająca nam oszczędzać czas i siły. Nawyki są wręcz niezbędne dla oszczędzania energii. Jednak w bilansie energetycznym są korzystne tylko wtedy, jeśli posiądziemy sztukę zatrzymania ich i weryfikacji swych zwyczajów. Nasze nawyki w którymś momencie mogą nie pasować już do sytuacji. Wówczas próżne usiłowania mogą nam zabrać mnóstwo sił, a i tak nie dawać spodziewanego efektu. Robimy coś, co zwykle działało, a tu – nie działa! Więc jeszcze raz i jeszcze raz… i nic. Aż opadniemy z sił i poczujemy bezradność. Gdy ignorujemy fakt, że świat się zmienia, ludzie się zmieniają, wreszcie – my sami też stajemy się inni, nasze nawyki stają się nieadekwatne. Wówczas marnujemy zasoby i nie uczymy się.  

Jakie twoje nawyki wymagają weryfikacji? Jakie nawyki pochłaniające energię i nie przynoszące spodziewanych rezultatów chciałbyś/abyś zmienić?