znajdź źródła
swojej wewnętrznej energii
PAŁERbank
znajdź źródła
swojej wewnętrznej energii
PAŁERbank
Tracisz zapał, działasz na rezerwie, a codzienność przestała Cię napędzać? Tak mówią o sobie uczestnicy naszego warsztatu, kiedy do nas przychodzą. Dlatego, jeśli też tak masz – dobrze trafiłeś!
PAŁERbank to spotkanie z Twoją energią, podczas którego doładujesz akumulatory, odzyskasz równowagę, nabierzesz siły i motywacji do działania.
Pokażemy Ci strategie i damy narzędzia, dzięki którym zaczniesz nie tylko skutecznie zarządzać swoją energią, ale ją odnawiać, aby mieć jej zawsze pod dostatkiem. Nauczysz się podejmować świadome decyzje, na co przeznaczasz jej cenne zasoby i to zanim zorientujesz się, że już dawno temu miałeś wyjść z pracy lub że kolejny raz scrollujesz social media.
Podczas spotkania:
- Zrozumiesz, jak działa Twoja energia i jak efektywnie nią zarządzać, aby nie doprowadzać się do wyczerpania.
- Przeanalizujesz swoje nawyki, identyfikując te, które przynoszą Ci korzyści oraz te, które Cię energetycznie drenują. Dowiesz się, skąd czerpać energię – poznasz jej źródło i sposób, by do niego dotrzeć.
- Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem, aby unikać wypalenia i działać w zgodzie ze sobą.
- Nauczysz się ładować swój osobisty „powerbank” – magazyn energii, który pomoże Ci odnawiać siły bez względu na okoliczności.
PAŁERbank to intensywny program oparty na sprawdzonych narzędziach, które pozwolą Ci działać z większą mocą i skutecznością na co dzień:
– 7 godzin pracy warsztatowej z doświadczonymi trenerami, czuwającymi nad procesem grupowym.
– Ćwiczenia z Kartami samoodnawiania energii życiowej – autorskim narzędziem, które pomoże Ci zrozumieć, co Cię wzmacnia, a co osłabia.
– Techniki oddechowe, relaksacyjne i regeneracyjne.
– Ćwiczenia wzmacniające odporność psychiczną i pogłębiające samoświadomość.
To nie jest kolejny kurs o motywacji – to praktyczny warsztat, który zmienia sposób myślenia o własnych zasobach i pozwala Ci działać z większą mocą każdego dnia.
Nie czekaj, aż zmęczenie przejmie kontrolę nad Twoim życiem. Dołącz do PAŁERbanku i znajdź swoje źródło wewnętrznej energii!
opinie uczestników kursu:
„Warsztat uporządkował i nadał nowy sens mojego myślenia o sobie. Pozwolił dostrzec co mi odbiera energię, a co mi ją daje.”
„Samodzielnie, nie samotnie” to bycie z ludźmi, życzliwymi ludźmi pozwala dostrzec wiele rzeczy w sobie. Mnóstwo inspiracji i doświadczenia.”
„Kiedy jestem w górach i idę na szlak, czasem brak mi sił i rezygnuję, wracam w dolinę. Mogę na tę górę wrócić – przecież ona nie znika”; „2025: idź i zrób”; oraz – niezmiennie – pytanie w sobie: czy odpoczynek jest (kolejnym) zadaniem?”
„Nie zakładałem z góry, co się wydarzy i poczułem energię płynącą z trenerów i od grupy. W rezultacie mam więcej radości i zaufania do siebie.”
„Atmosfera bezpieczeństwa, zaufania. Dzielenie się swoimi refleksjami, konstruktywne wskazówki trenerów.”
„Fantastyczni prowadzący. Różnorodność w formule: praca na forum, praca w parach i grupach, ruch, materiały. Otwartość/odwaga uczestników, co stworzyło wyjątkową atmosferę tylko w 2 dni. Siedziba TROPu dodaje również do atmosfery, przestrzeń w której czuje się dobrze.”
NAJBLIŻSZA EDYCJA KURSU
18 listopada 2025
Informacje organizacyjne
Miejsce zajęć: Warszawa, ul. Targowa 59/5
Godziny trwania kursu: 10.00-17.00
Liczba uczestników: max. 15 osób
FORMA SZKOLENIA
Zapraszamy Cię na weekendowe spotkanie z energią:
- 7 godzin intensywnej pracy rozwojowej z doświadczonymi trenerami
- Budzenie samoświadomości swoich potrzeb i zasobów energetycznych.
- Budowanie ekologicznego podejścia do siebie.
- Trening efektywnego zarządzanie własną energią.
- Poznanie metod pozwalających unikać wyniszczającego spalania się energetycznego.
- Trening tworzenia własnego magazynu energii.
- Inspirujące karty do indywidualnej pracy z energią.