Oferta - samodzielni nie samotni - Grupa Trop

#kryzysczyliszansa

Wstaję z łóżka i kładę się z takim uczuciem, jakby wyczerpało się moje zainteresowanie życiem. To albo jest choroba zwana w gazetach przemęczeniem, albo może – nieuchwytna dla świadomości aktywność wewnętrzna, zwana w powieściach przełomem; jeżeli to ostatnie, to znaczy, że wszystko zmierza ku lepszemu.

Antoni Czechow za: Iwan Bunin, o Czechowie

Kryzys może stanowić szansę na wprowadzanie korzystnych zmian, zarówno dla osób, jak też dla zespołów i organizacji. Wejście pracowników w proces uczenia się i rozwoju oraz otwartej rozmowy o tym, co się aktualnie dzieje, zmienia ich nastawienie do wyzwań i pomaga zachować zdrową atmosferę w firmie.

Proponujemy program profilaktyczno-rozwojowy, który pomoże Waszym pracownikom oraz zespołom nie tylko odzyskać równowagę w czasach kryzysu, ale też wykorzystać istniejące problemy do zwiększenia swojej siły, odporności, sprawczości.

Program “Kryzys czyli szansa” to propozycja dla osób, zespołów i całych organizacji, które chcą przechodzić przez kryzysy wzmocnione i odnowione, minimalizując koszty społeczne i biznesowe.

Zapraszamy Was do ćwiczenia autodiagnostycznego. Jego celem jest określenie warunków do partnerskiej komunikacji o tym, jak wykorzystać trudny czas na wzmocnienie siebie i swoich ludzi.

Filary programu

STYMULOWANIE EMPATYCZNYCH RELACJI
SKUTECZNIE REDUKUJE STRES
Bliskość leczy – dosłownie. Jednym z podstawowych mechanizmów redukowania nadmiaru hormonów stresu, czyli kortyzolu i adrenaliny jest zadbanie o odpowiedni poziom oksytocyny, czyli hormonu przywiązania. Poczucie bliskości, przynależności, bycia zrozumianym i akceptowanym pozwalają szybko odczuć uspokojenie i przypływ pozytywnej energii.
ROZUMIENIE
SYTUACJI POMAGA WYJŚĆ Z DEPRYMUJĄCEJ BEZRADNOŚCI
Jak zauważył A. Antonowsky, jednym z kluczowych czynników radzenia sobie ze stresem i niwelowania jego zdrowotnych konsekwencji jest wzmacnianie kontroli poznawczej. Co się ze mną dzieje? Co czuję? Dlaczego inni zachowują się tak, a nie inaczej? Jakie procesy społeczne i gospodarcze mają obecnie miejsce?
BYCIE TU I TERAZ
OTWIERA NA ZMIANY, WZMACNIA SAMOOAKCEPTACJĘ I BUDUJE WEWNETRZNĄ SIŁĘ
Paradoksalna teoria zmiany A. Beissera mówi, że zmiana jest możliwa tylko wtedy, gdy dopuścimy do siebie myśl, że obecny stan rzeczy wygląda tak a nie inaczej. Pierwszym krokiem do konstruktywnej, rozwojowej zmiany jest spojrzenie prawdzie w oczy i … zaakceptowanie jej. Tymczasem tak często towarzyszące nam obecnie uczucie – lęk, karze nam myśleć z obawą o  przyszłości lub rozpamiętywać przeszłość.
SPÓJNOŚĆ WEWNĘTRZNA

WZMACNIA I UODPARNIA
Co robię, to mówię, to czuję, to myślę, to jest zgodne z moimi wartościami, to jest zgodne z moimi mocnymi stronami. Utopia? Ale jak dobrze brzmi, już od samego wypowiadania tych słów robi nam się lepiej! Jak udowadnia teoria salutogenezy A. Antonowskiego, wewnętrzna spójność pozwala znacznie lepiej radzić sobie ze stresem, powoduje, że mniej osłabia on nasze siły żywotne, mniej nadwyręża zdrowie.

CIEKAWOŚĆ
I ODCZUCIA ZWIĄZANE Z WCHODZENIEM W NOWE OBSZARY ZAMIENIAJĄ LĘK W SATYSFAKCJĘ
Sytuacje zmiany i zagrożenia wywołują odruchowe zachowania obronne. Stymulują nawyki, które w przeszłości sprawdzały się w podobnych sytuacjach, ale obecnie, ze względu na bardzo dużą ilość zmian na raz, nie muszą się prowadzić do pożądanych rezultatów. Brak skuteczności wywołuje osłabiające poczucie bezradności i braku wpływu. Lekarstwem jest przestawienie się na tzw. wolny system przetwarzania (D. Kahneman), czyli odejście od zachowania nawykowego na rzecz wolniejszej, lecz bardziej kreatywnej pracy naszego umysłu, dającej szansę na rozwój poprzez odkrycie nowych sposobów zachowania.
FACTFULNESS
CZYLI NASTAWIENIE NA WERYFIKACJĘ FAKTÓW
Nasze władze poznawcze są niezmiernie podatne na wpływ emocji oraz nastawień, potrzeb i stereotypów. W gruncie rzeczy nie tak łatwo zrobić człowiekowi wodę z mózgu, wystarczy, że będzie przeżywał lęk. W lęku rośnie ilość stereotypów, przeważnie związanych z widzeniem rzeczywistości gorzej, niż się ona w rzeczywistości przedstawia. Jesteśmy chętni do szukania winnych i obniżania wartości naszych osiągnieć. Patrzymy uważnie na to, co przeżywa otoczenie, w jakiej kondycji jest świat. Nauczmy się odporności na „facknewsy”. Decydujmy, jakie informacje do siebie dopuszczamy. Poznajmy mechanizmy powstawania zniekształceń poznawczych, aby zadbać o zdrowy grunt emocjonalnego rozwoju dla siebie i swojego otocznia.

Program jest propozycją dla:
pracowników,
zespołów
jak i organizacji.
Nasz program jest ofertą dla tych, którzy chcą przechodzić przez kryzysy wzmocnieni i odnowieni, minimalizując koszty społeczne i biznesowe. 

Program składa się z mini-warsztatów grupowych, zajęć indywidualnych i jest oparty na codziennym, długofalowym oddziaływaniu dzięki wykorzystaniu dedykowanej aplikacji mobilnej. Jego ostateczny kształt jest dostosowany do indywidualnych wyzwań i potrzeb.

Autorka programu

Dorota Szczepan-Jakubowska

Współzałożycielka i metodolog Grupy TROP. Psycholog biznesu. Od ponad 30 lat jest, trenerem, coachem, superwizorem certyfikowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

TO CIĘ MOŻE JESZCZE ZAINTERESOWAĆ: